|
20mil vez que intento seguirla jaja
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 72,30g | Karb: 196,89g.
Kahvaltı: Manzana, Miel, Extracto de Vainilla, Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Avena 1 Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Monteblanco Champiñones Rebanados, Mission Tostadas Horneadas, Cebollas, Calabaza Asada, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Andatti Capuchino Caramelo, Lala Queso Panela Light, Aguacate, Mission Tostadas Horneadas. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Miel, Peras, San Jacinto Requesón, Sara Lee Pan Multigrano, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|