24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 81,13g | Karb: 188,45g.
Kahvaltı: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Злагода Сметана 15%, Гречневый Суп, Верес Горчица Французская, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный. Akşam Yemeği: Аджика, Верес Горчица Французская, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: АТБ Яблоко Ред Чиф, Хрещатик Мороженное Шоколадное , Сильпо Апельсин, Сахар, Roshen Топленое Молоко (Печенье), Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|