24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 114,04g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Latteria Yogurt Magro Bianco. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Latteria Yogurt Magro Bianco, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Del Colle Couscous. Akşam Yemeği: Cioccolato Fondente, Vallericca Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele, Coop Pecorino Romano, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Esselunga Sgombro al Naturale. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|