24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 48,69g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Карп Жареный, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Карп Жареный, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Чай, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Бутерброд с Семгой. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
сжигание жира быстрое - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|