24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 78,18g | Prot: 94,48g | Karb: 194,02g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Брынза, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Брынза, Холодный Кофе со Сливками, Конфеты из Молочного Шоколада, Печенье Мария, Холодный Кофе со Сливками, Урожай Булка Донецкая, Сыр, Брынза, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Мандарины, Чай, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Жареная Свиная Отбивная, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Каша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Руна Соус Гриль, Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Хек Жареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|