24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 87,65g | Prot: 83,75g | Karb: 210,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Куриный Суп Лапша, Магнит Шашлык Куриный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Первая Свежесть Котлета Куриная, SPAR Салат из Кальмаров , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ашан Хурма, SPAR Салат Винегрет по Рецепту Spar, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|