24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 91,86g | Prot: 74,47g | Karb: 270,21g.
Kahvaltı: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Schwarztee , Grüner Blattsalat, Dulano Bierwurst, Leckerrom Emmentaler, Exquisa Frischkäse 5%, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Maxima Latte Macchiato, Kamps Streuseltaler, Tomaten, Ei Brötchen. Akşam Yemeği: Westminster Schwarztee , Erdbeereis, Käsepizza. Aperatifler/Diğer: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Mehrkornbrot, Tangerinen (Mandarinen), Sparmahl Nudelauflauf, Piroschki, Tangerinen (Mandarinen). devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|