24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 49,44g | Karb: 106,63g.
Kahvaltı: Mandarijn, AH Biologisch Granola 4 Noten, AH Magere Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, Aldi Magere Rauwe Ham, Meergranenbrood, Philadelphia Bieslook, AH Stevige Speltcrackers. Akşam Yemeği: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Heinz Tomato Ketchup, Nevo Groene Paprika Gekookt, AH Gesneden Uien, AH Black Angus Beefburger Naturel, AH Broccoli Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|