24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 181,50g | Karb: 170,11g.
Kahvaltı: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Bulk Powders Pure Whey Protein. Öğle Yemeği: Mela, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Funghi Cotti. Akşam Yemeği: Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Mela, Arance, Perugina Nero Sfoglie, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Mandorle, Perugina Nero Sfoglie, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|