24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 51,39g | Karb: 107,84g.
Kahvaltı: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt, Koska Üzüm Pekmezi, Hindistan Cevizi Unu, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Susamlı Simit, Eker Kaşar, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Aro Ballı Buğday. Akşam Yemeği: Pınar Hardal, Susamlı Simit, Eti Cicibebe, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Izgara Köfte, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|