24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 62,84g | Karb: 120,27g.
Kahvaltı: Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Ramo Colaciones Panderitos , Queso Parmesano (Rallado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones. Akşam Yemeği: Guadalupe Mogolla Integral, Instacrem Crema No Lactea, Justo y Bueno Maiz Pira . Aperatifler/Diğer: Plátano Maduro, Almendras, Instacrem Crema No Láctea, Queso Mozzarella. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Caminar - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|