|
27,7
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 94,20g | Karb: 212,70g.
Kahvaltı: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лента Яблоко, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вологодское Яйцо, Умный Выбор Геркулес, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой , Фарш для спагетти, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой. Akşam Yemeği: 0 курица с овощами, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой, Лента Яблоко, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой . devamı için...
|
|
597 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 7 dakika, Google Fit - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|