|
Nu 6 weken bezig en 3 kilo eraf. Op naar de volgende 3 kilo.
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 120,50g | Karb: 87,37g.
Kahvaltı: Atkins Crunchy Roasted Muesli, Blauwe Bessen, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater. Öğle Yemeği: Melkan Magere Milde Kwark, Precision Engineered Wei Proteine, Eiwitpoeder Chocolade, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, Hoogvliet Achterham Flinterdun, Hoogvliet Ijsbergsla Naturel, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Mama Lupe's Tortillas. Akşam Yemeği: Hoogvliet Mager Rundergehakt, Hoogvliet Roerbakgroenten Fijngesneden, Ei (Scharrel) L, Bloemkoolrijst, Remia Satésaus, Lassie Toverrijst Extra. Aperatifler/Diğer: Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Zonnatura Venkelthee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|