18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 73,85g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Quaker Havermout (50g), Melk (Vetvrij). Öğle Yemeği: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Tonijn uit Blik, Gemengde Sla, Cherrytomaten. Akşam Yemeği: Pannenkoeken. Aperatifler/Diğer: Geroosterd Krentenbrood, Aldi Light Kaas Belegen, Colruyt Everyday Sprits. devamı için...
|
|
3566 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|