24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 121,48g | Prot: 129,02g | Karb: 219,87g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, União Açucar Cristal, Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Bacon em Fatias, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Francês. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Queijo Provolone, Alcatra. Akşam Yemeği: Misto Quente, Sadia Pizza de Calabresa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|