24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 36,89g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Trekornsgröt. Öğle Yemeği: Favorit Kyckling Pastrami, Garant Strimlad Vitkål, Morötter. Aperatifler/Diğer: Vatten (på Flaska), Pink Lady Äpplen. devamı için...
|
|
837 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|