24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 94,55g | Prot: 98,53g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом. Öğle Yemeği: Roshen Шоколад Аленка, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Сметана 15%, Лук, Перекресток Оладьи из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кондитер Профи Конфеты Глазированные Кондитерской Глазурью Нежное Суфле «Птичьи Сказки», Салат из Капусты и Огурца, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Grow Food Классический Омлет с Цветной Капустой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|