24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 57,39g | Karb: 62,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Телятина Гриль, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|