24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 104,26g | Karb: 98,27g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado , Banana Nanica, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Tomates, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Premium, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Power One Paçoca Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|