|
I put on this week 😕
|
134,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 59,85g | Karb: 153,19g.
Kahvaltı: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Apricot Wheats, Tangerine, Asda Banana. Öğle Yemeği: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Mango, Lime & Coconut Chicken, Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Cucumber, Weight Watchers Wraps. Akşam Yemeği: Focaccia, Tesco Tzatziki, Mushrooms , Waitrose Pork Souvlaki Kebabs, Tesco Red Pepper, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Crips Quavers. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
alison evans Kilo Geçmişi
|