24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 128,17g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: Bresaola, REWE Laugenkranz Sesam, Kaffee, Milbona Milch 1,5%, NEOH CrossBar. Öğle Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Sojaproteinisolat, Naturgut Bio Protein Porridge, DM Bio Protein Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Akşam Yemeği: NEOH CrossBar, Fol Epi Legere, Aldi Eiweißbrot (45g), Trockene oder Harte Salami, REWE Laugenkranz Sesam, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Eis, Quäse mit SKYR Kulturen, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Genuss Plus Protein-Mix. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|