24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 61,46g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Swift Coxão Mole em Tiras, Molho de Queijo, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bono Biscoito Recheado, Club Social Bolacha Integral, Danone Iogurte Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|