25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 60,44g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Akşam Yemeği: KFC Paha Bawah Crispy, Telur Dadar, KFC Paha Atas Original Recipe, ABC Saus Sambal, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|