24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 69,57g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, ElPozo Pechuga de Pavo, Philadelphia Philadelphia, Té (Infusión), Leche dorada. Öğle Yemeği: Litoral Guiso de Verduras y Patata, Ensalada Mixta, Preli Croquetas de Cocido. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso Mezcla Curado, Marpa Paleta Curada, Philadelphia Philadelphia , Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Mandarina. Aperatifler/Diğer: Puleva Leche Semidesnatada, Té (Infusión). devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|