25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 79,26g | Karb: 160,87g.
Öğle Yemeği: Jambu Biji, Ubi Dimasak, Pepaya, NESTLE FITNESSE Breakfast Cereal Bar Chocolate Flavoured Cereal Bar With Whole Train Wheat, Kopi. Akşam Yemeği: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Cuka (Sari Apel), Cabai Merah atau Rawit, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Pakcoy, Wortel Dimasak, Daun Ubi Jalar, Kubis, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel. Aperatifler/Diğer: Mcvitie's Digestive Mcvitie's Digestive ( Wheatmeal Biscuits Covered In Chocolate ), Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|