24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 111,72g | Karb: 205,54g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Pita Bread Pão Sírio Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado, DIA Manga Espada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|