|
did not eat great but got in some exercise
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 60,59g | Karb: 151,65g.
Kahvaltı: stacy's bake shop herbed baguette, Hillshire Farm Smokey Bourbon Ham, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: bev's healthy chili, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Oat Crackers, Kroger Cajun Style Crab Dip, Lean Cuisine Culinary Collection Fajita-Style Chicken Spring Rolls, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|