25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 124,98g | Karb: 25,56g.
Kahvaltı: Abacate, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Rainha Costelinha Suína, Perdigão Linguiça Suína, Montana Bife Ancho. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Queijo Parmesão (Duro). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|