25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 70,53g | Karb: 82,05g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленый Сливочный, VPLab Nutrition Platinum Whey, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Сырный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Китайская Капуста, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный), Сельдерей, Морковь. Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Bombbar Джем Вишневый, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|