25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 186,72g | Karb: 248,82g.
Kahvaltı: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Ого Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|