25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 107,82g | Karb: 142,04g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая , Nespresso Кофе в Капсулах. Öğle Yemeği: Кальве Соус для Макарон Итальянский Сливочный , Ашан Огурец, Глобус Горбуша Тушка г/К, Глобус Хлеб Ландброт, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Свекла, Картофель, Вода, Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Кетчуп Томатный, Сметана 25%. Akşam Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Масло Оливковое, Петрушка, Грудка Индейки, Шампиньоны, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, День Торта Торт Прага , Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Домик в деревне Творог 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|