|
so lange nichts drauf geht 😅
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 74,06g | Karb: 63,10g.
Öğle Yemeği: Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce, Netto Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Milfina Joghurt Türkischer Art, Las Cuarenta Schwarze Oliven , Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|