25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 75,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 110,23g | Karb: 261,98g.
Kahvaltı: Esselunga Equilibrio Well Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Peperoni, Mele Golden Delicious, Prosciutto Cotto, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Conad Pere Williams, Pane Comune, Spinaci, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Arance, Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Primia Yogurt Albicocca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sei anche riuscita a perdere peso🤣 chapeau!
24 Şub 21 üye tarafından: Aletoni77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|