25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 47,92g | Karb: 185,99g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Rukola, Czerwona Papryka, Sos Pesto, Pomidory, Masło, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Masło, Ketchup, Szynka, Pasztet Pieczony, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Ketchup, Pasztet Pieczony, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Buraki, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Alpro Mleko Migdałowe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|