18 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 123,19g | Karb: 52,38g.
Kahvaltı: Apples. Öğle Yemeği: Wendy's Chili (Large). Akşam Yemeği: Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|