25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 71,79g | Karb: 222,88g.
Kahvaltı: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Scaglie di Cioccolato Fondente, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Sungold, Vivi Verde Coop Pagnotta Integrale a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Fior Fiore Coop Hamburger di Scottona. Akşam Yemeği: Chiquita Banana, Pane Bianco, 4 Salti in Padella Contorno Mediterraneo, Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Coop Yogurt Magro con Pesca in Pezzi, Noci, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|