25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 65,61g | Karb: 282,75g.
Kahvaltı: Kölln Kernige Haferflocken, Sternfrucht, Pflaumen, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Mandeldrink - Original. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Deli Genuss Hummus Kürbis, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Butter, Eismann Gebackener Camembert, Pfanner Heidelbeere, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Ferrero Jogurette, Milupa Müsliriegel Cranberry-Schoko, Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|