25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 123,16g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Обычные Блины, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: ФЭГ Томаты Соленые Красные, Мираторг Картофельные Дольки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Красный Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|