25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 162,18g | Prot: 103,32g | Karb: 18,80g.
Kahvaltı: Hacendado Stevia, Canela, Hacendado Nata para Montar, Colnatur Colageno, Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, La Selva Bacon Ahumado. Akşam Yemeği: Queso Gouda, Edulis Ensalada Deluxe, Choví Ajonesa, Aguacate, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Tomates Rojos, Chuleta de Cerdo Frita. Aperatifler/Diğer: Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|