25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 94,86g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: RIOBA Сливки 10%, Corny Big Choco-Banana, Ясный Луг Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Рис Вареный, Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Akşam Yemeği: Помидоры, Chin-Su Соус Чили Острый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksik_obormoksik Kilo Geçmişi
|