aery Günlüğü, 26 Mar 09

aery Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2009:

1087 kcal

Yağ: 42,08g | Prot: 58,84g | Karb: 124,05g. Kahvaltı: whipped chive cream cheese, bagel. Akşam Yemeği: hot sauce, tomatoe, lettuce, light mayo, butter, hoagie roll, chicken breast tender. Aperatifler/Diğer: shortbread, fiber one bar, wasabi almonds. devamı için...

2477 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

expecting to gain weight this week, very stressful at work and an injury is keeping me from all exercise. I will either have put on a pound or remain steady. Not going to beat myself up as I have not fallen off the wagon entirely, just not doing as well as I should and I know exactly WHERE I have failed.

26 Mar 09 üye tarafından: aery


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aery Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aery Günlüğü, 26 Mar 09

Yorum Gönder

aery Kilo Geçmişi