25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 105,12g | Karb: 212,11g.
Kahvaltı: ВкусВилл Круассан Миндальный, Кофе с Молоком, SPAR Салат Овощной с Курицей, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Домашний Вкус Холодец Домашний, Филе Индейки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Арахис, Три Правила Гренки, Budweiser Пиво Темное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|