25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 31,49g | Prot: 22,02g | Karb: 74,74g.
Kahvaltı: Чизкейк, Чай, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Борщ Украинский. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|