|
🤗🍀🤗
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 74,98g | Prot: 84,43g | Karb: 65,07g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Grillsteak aus dem Schweinenacken/-Kamm. Akşam Yemeği: Roggen Knäckebrot, Hütthaler Gourmetschinken, Milram Frühlingsquark, Gouda oder Edamer, Frischkäse, Lidl Weltmeisterbrot. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|