25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 87,55g | Karb: 290,27g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Artesano, 3 Corações Cappuccino Diet, Limão, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Melão, Mamão. Öğle Yemeği: Mais Pura Chips de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados, Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, 3 Corações Cappuccino Diet, Laranja Pêra, Extra Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Vigor Grego Frutas Vermelhas, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Qualitá Tomate Cereja, Laranja Pêra, Chamyto Leite Fermentado . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|