|
02.21. Переболела ротовирусом, 2 дня не ела почти. Но уже начала😅 по плану должна была весить 68 и к концу месяца 66
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 45,25g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Растительное Масло, Чай с Сахаром, Сухари, Авокадо Авокадо, Хлебец, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Белая Дача Салат Айсберг, Салат Айсберг, Мария Печенье, Активия Йогурт, Жареные Орехи Кешью с Медом. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые, Пышкин Дом Сухарики . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|