25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 55,12g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Bubly Sparkling Water, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Mott's Original Applesauce (Container), Claussen Kosher Dill Spears, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Akşam Yemeği: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Scrambled Egg, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Butter. Aperatifler/Diğer: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|