25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 58,46g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Sedano, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|