25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 87,21g | Karb: 11,64g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Öğle Yemeği: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Simple Truth Skipjack Tuna. Akşam Yemeği: Citterio Prosciutto. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine . devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|