25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 140,26g | Karb: 119,94g.
Kahvaltı: Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Yoki Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Patinho, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga, Chicória, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Desnatado. Aperatifler/Diğer: Espinafre, Patinho, Ovo, Melão Amarelo, Queijo Branco, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|